蜂毒

运动后喝蜂蜜,好处多多哦

中华蜂蜜网 2017年08月06日 09时19分30秒

金鹅山中蜂蜂蜜 自家蜂蜜—纯天然、无添加 以前的研究证实,在进行剧烈的负重训练后,补充一些碳水

金鹅山中蜂蜂蜜

自家蜂蜜—纯天然、无添加

以前的研究证实,在进行剧烈的负重训练后,补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明,在众多的碳水化合物中,蜂蜜效果最佳。
运动过后想维持较高的血糖水平,对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源,所以蜂蜜相较于市场上那些昂贵且质量不敢保证的营养品来说,是最好不过的了。负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出,蜂蜜能在训练后两小时内,帮助人体维持高标准的血糖水平。
运动后喝蜂蜜,好处多多哦
运动之后需要补充水分的道理我们都知道,喝点蜂蜜水可以补充运动时出汗流失的水分。同时,做过有氧运动之后,身体还会继续燃烧脂肪,这时充足的水分可以保证减肥的效果。
运动对人体的各个组织器官都有加速血液循环的作用,而对人体的肠道系统具有促进蠕动的作用,可以加速肠道内毒素的排出。其次,蜂蜜中含有乙酰胆碱进入人体之后会对副交感神经起到作用,促进肠道蠕动。而且蜂蜜水中的益生菌经过稀释之后被激活,释放多种转化酶促进肠道蠕动,加速排毒。
所以,运动之后如果再喝一杯具有润肠作用的蜂蜜水,加速肠道内毒素的排出,更有利于减肥瘦身。
运动后喝蜂蜜,好处多多哦
龙眼蜜又称"桂圆蜜",是蜜中上品,蜜色呈琥珀色,食味甘甜,不易结晶,具有浓烈的龙眼的香气。它有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效,对心脾血虚引起的心悸不安、失眠记忆力减退有辅助疗效。特别适合女性食用。润肠通便,用于便秘的防治。润肺止咳,由于肺虚引起的咳嗽,食用蜂蜜有效。解毒、医疮、止痛。如果喝酒过多,临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。补中益气,用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。蜂蜜性平,味甘(甜),常作药引用。

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