蜂蜡的作用与功效

蜂蜜配白醋的减肥方法

中华蜂蜜网 2018年07月11日 00时10分16秒

很多人受不了运动减肥和节食减肥,不是嫌累就是嫌苦,其实还有另一种健康减肥法让美食与瘦身同在,今天小编就跟你分享下这个秘籍哦  在日常饮食规律不变的情况下,将

很多人受不了运动减肥和节食减肥,不是嫌累就是嫌苦,其实还有另一种健康减肥法让美食与瘦身同在,今天小编就跟你分享下这个秘籍哦  在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:  1.早餐前20分钟空腹喝  2.中餐和晚餐后立刻喝。(值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。)  吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的55%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是‘甜品’,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。  在古代的医书上就有记载蜂蜜的功效,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;而葡萄糖和果糖是人体可以直接吸收的营养成分,不会对小肠造成负担。

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