2017.09.01吉米说明明已经努力在减肥了，

可是，

小腹还是鼓鼓的……

这，

也许是便秘所引起的哦～～

便秘，

不仅会在体内堆积很多的毒素和脂肪，

还会降低人体的新陈代谢！

今天吉米要给大家介绍4个“蜜”方，

让你从此告别便秘！一身轻！一起减肥

蜂蜜苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，蜂蜜和糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥，待放置到40℃左右时，加入蜂蜜拌匀。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜30克，香油5克，温开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

大枣蜂蜜粥

原料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。

做法：将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净，和大枣一起放进锅中，加适量的净水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，待温度降到60度以下，调进蜂蜜即可。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：这款粥品非常合适在热控减肥期间便秘的人士服用。它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，从此不用在烦恼热控减肥便秘哦!

吉蜜德--吉尔吉斯蜂蜜购买方法：

1、长按识别下图二维码，关注吉蜜德微信公众号，点击公众号下方“蜜商城”，商城首页即有购买链接。

2、点击本条微信最下方的“阅读原文”进入吉蜜德蜜商城，点击商城首页的购买链接。

 请点击下方“阅读原文"