生姜蜂蜜水，大家应该都听过，蜂蜜水长期饮用可以抗衰老，美白皮肤，补充人体所需要的微量元素，而生姜正是体内自由基的“克星”，在人体体内有一种自由基，它是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。当生姜加蜂蜜后，可以起到清除自由基的作用，长期饮用，皮肤会更加红润有光泽。并且，生姜蜂蜜有淡化斑点的作用，长期服用，斑点会变得更小更淡。生姜蜂蜜还有促进消化和新陈代谢的功能，肠道蠕动增强之后，便秘也就会自然而然有所缓解。出现斑点的原因之一就是宿便，即使排出宿便，脸色自然会健康。生姜蜂蜜还具有清除体内毒素、预防感冒、提高免疫力的作用，可长期饮用。　　生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便，也是一举三得了　　但是虽然生姜蜂蜜水的功效很强，也不能一味的乱喝，而是要掌握人体中的消化系统的配合，有句老话叫：早上吃姜赛过参汤，晚上吃姜好比砒霜，所以生姜蜂蜜水也是要分时候喝的。　　在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再喝姜汁蜂蜜水，就更有利于发挥其防治功效。而且生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。　　睡觉前30-60分钟饮用一杯生姜蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用生姜蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。　　所以喝生姜蜂蜜水，最好的时机是早上，早上吃姜对肌体功能有很好的促进作用，更大的好处是可以抗氧化，祛斑，长期早上喝生姜蜂蜜水，皮肤斑点会慢慢变淡或减少。　　由此看来，虽然生姜蜂蜜水功效多多，但是还是要注意喝的时候，喝对了时候，生姜蜂蜜水的功效才能完全的发挥出来，千万不可以在错的时候喝生姜蜂蜜水，否则功效不但没有发挥出来，反而加剧了症状，就得不偿失了。