香蕉富含营养成分，热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质，糖类，钾，维生素A和维生素C，香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助代谢物排出，从而达到良好的瘦身效果。这两者搭配在一起，就会产生良好的减肥效果。

具体方法:

每天早上，下午，晚上香蕉蜂蜜代替所有餐点，而能快速达到减肥的效果(如果怕饿，可以吃5分饱)，你必须保证每天至少15克的蜂蜜。

当你肚饿或疲倦时，可直接饮用蜂蜜水，吃蜂蜜香蕉，这个瞬间给身体补充养分，恢复精神。

但是提醒你：每天吃香蕉最好不能超过5根，因为香蕉吃多了容易引起腹泻。　

如果长期香蕉作食物，身体会缺乏蛋白质，矿物质等营养成分，慢慢将身体还可以发出紧急报警。所以，蜂蜜香蕉减肥法必须是合理的，而不是一味地追求苗条身材，使你的身体的抗议，所以往往得不偿失。