蜂蜜减肥

蜂蜜柚子茶减肥

中华蜂蜜网 2016年04月21日 13时09分36秒

早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶,能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖稳定,防止晚餐吃得太多,有利减肥。

减肥原理:柚子可防辐射亦可美白,含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇。
蜂蜜柚子茶减肥:早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶,能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖稳定,防止晚餐吃得太多,有利减肥。

用料:柚子、蜂蜜、冰糖、盐。
方法:1、削柚子皮:柚子涂抹上一层盐,刷洗干净;削下柚子皮,这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。
2、腌柚子皮:削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。
3、剥柚子肉:等待柚子皮腌好的时候,剥出柚子肉,撕成小块备用。
4、煮柚子皮:把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。
5、熬柚子:把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖;用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可。注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。
6、加蜂蜜:将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里,放凉后加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。
7、完成:将蜂蜜柚子茶装入密封罐,放在冷藏室存放,喝的时候用温开水冲一下即可。
自制蜂蜜柚子茶,更加天然健康;每天饮用蜂蜜柚子茶,有利于减肥

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