一般来讲，蜂蜜适 合于大多数人食 用，而哪些人特别 适合食用蜂蜜呢？

老人和易疲劳人群

蜂蜜是一种非常好的天然保健品，可以补充营养，消除疲劳，刺激免疫系统，

增强食欲！

成长中的孩子

    蜂蜜除了提供能量外，还助于钙和镁的吸收。可以在蜂蜜中加入一勺蜂皇浆！

注意：不宜给一岁以下的儿童食用蜂蜜，因为会有肉杆菌中毒的危险！

青少年

   蜂蜜可以提供适度的肌张力，帮助青少年放松，在考试前睡的更好！

运动员

   蜂蜜是一种葡萄糖和果糖的混合物，它可以提高运动员成绩，并帮助运动员在训练后快速恢复。蜂蜜也是一种特殊的食品，在增加能量供给的同时，也会刺激心脏。美国的一项研究表明，蜂蜜和专为运动员设计的，能够提供丰富葡萄糖的食物一样有效！