可以搭配在一起吃哈 有阳气的作用，寒性体质在吃点时候配上大枣效果更好哈~ 百合可以美容，但是如果你要放薏米就不要放银耳了 银耳虽然可以美容养颜，但是属阴，不适合冬季滋补搭配哈 经常便秘可以再煮粥的时候加入一些蜂蜜，有助于通肠润便。要是肾气比较不足的话还可以加入一些海底椰，可以补肾气。此外，虫草花可以润肺，可以用虫草花炖汤，相当时候冬季滋补~~　　红枣枸杞茶的作用与功效　　1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.　　2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.　　3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.　　4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害.　　红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效.　　红枣枸杞茶的泡法　　1)先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下.　　2)将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁.　　3)用滤网滤去果肉渣.　　4)将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。