蜂王浆的作用与功效

香蕉蜂蜜减肥法

中华蜂蜜网 2018年08月14日 11时33分14秒

香蕉蜂蜜减肥法  蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,是最简单的糖,不需要消化后,可直接被人体吸收,而蜂蜜中含有的热量低,具有良好的减肥瘦身效果。一个受欢迎的水果

香蕉蜂蜜减肥法  蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,是最简单的糖,不需要消化后,可直接被人体吸收,而蜂蜜中含有的热量低,具有良好的减肥瘦身效果。一个受欢迎的水果香蕉,因为香蕉的营养成分,热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,丰富的蛋白质,糖类,钾,维生素A和维生素C,膳食纤维也多,是相当好的营养食品。当蜂蜜和香蕉搭配在一起,成为完美的搭配减肥。  香蕉蜂蜜减肥法在夏季非常适合。因为蜂蜜有清热解毒的作用,香蕉饱腹感也很强,而且膳食纤维含量高。当这两个放在一起,成为一种非常有效的减肥方法。所以,你想要的魔鬼的身材是不能错过的香蕉蜂蜜减肥法。但很多人会问究竟应该搭配香蕉和蜂蜜有瘦身效果吗?现在我和您讨论如何用蜂蜜香蕉减肥法,让我们过一个美丽的夏天。  有人说香蕉蘸蜂蜜减肥法比纯粹的蜂蜜减肥法效果更好,而且香蕉蘸蜂蜜减肥法吃起来味道也更加营养。这种香蕉蘸蜂蜜减肥法有什么好的效果呢?香蕉蘸蜂蜜减肥法会有副作用吗?  香蕉沙拉  香蕉、洋槐花蜂蜜。  做法步骤:香蕉去皮、切块,是自己喜好可以在搭配其他的含维生素C丰富的蔬果,比如橙、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行。在沙拉中倒入少量蜂蜜。  营养价值:香蕉味美香鲜,具有瘦身功能。  三天香蕉蘸蜂蜜减肥法  1、每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替,不能吃其他东西。每天至少吃15克的蜂蜜才有减肥的功效。  2、在肚子饿或者疲倦的时候,直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜,能够即时给身体补充养分,恢复精神。一天吃香蕉不能超过5根。  3、对于肥胖的MM来说,这个减肥法坚持三天。平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水。  香蕉蘸蜂蜜减肥法的优点:蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。香蕉对减肥相当有效,香蕉的食物纤维含量丰富,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉加蜂蜜减肥法有很好的瘦身效果哦!  蜂蜜减肥法之蜂蜜水的做法  1、蜂蜜柠檬水  原料:蜂蜜、柠檬片、水  蜂蜜柠檬水的做法:1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。  2.注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜。  3.放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。  蜂蜜不能和什么一起吃的禁忌:  1.豆腐忌蜂蜜,同食会耳聋;  2.蜂蜜与大米同食会伤胃;  3.洋忌蜂蜜,同食会伤眼睛;蜂蜜与韭菜同食会引发心病;  4.蜂蜜和豆浆不能冲服,蜂蜜中含有少量的有机酸,当它与豆浆里的蛋白质结合后,会产生变性沉淀,人体是无法吸收的;  5.蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒);  6.蒜头与蜂蜜会变疳积;  7.葱与蜂蜜会中毒;虚寒体质的人要用热水冲服;  8.火旺的人则应用冷开水冲兑;  9.腹泻的人不要吃蜂蜜,否则会加重症状;  10.蜂蜜与莴苣不能共食,两者同食,不利肠胃,易致腹泻;  11.蜂蜜和生姜同食容易肚子痛;

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