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蜂蜜糯米藕真的有减肥的功效吗 蜂蜜糯米藕怎么做

中华蜂蜜网 2018年06月03日 04时37分12秒

原材料:  【主料】:莲藕一段、糯米100克【配料】:大枣5个、蜂蜜少许  制作步骤:  1、准备好原材料。  2、糯米提前泡三个小时左右。  3、莲藕的一头切开。 

原材料:  【主料】:莲藕一段、糯米100克【配料】:大枣5个、蜂蜜少许  制作步骤:  1、准备好原材料。  2、糯米提前泡三个小时左右。  3、莲藕的一头切开。  4、将糯米灌入,用筷子填满。  5、用牙签将切下的那一段固定好。  6、放入压力煲,加入大枣、足量水,煮半小时左右。(如果用普通锅煮一定要煮的时间长一点才会熟透)  7、蜂蜜加温开水和玫瑰花调匀。(玫瑰花是为了增添一点颜色,可不加)  8、糯米藕切片,淋上蜂蜜即可。  小贴士:  a、最好选择七孔藕,因为七孔藕比较粉,适合炖煮;  b、选择比较粗的藕,这样好填充糯米,而且要选择两头封闭的莲藕;  c、灌糯米的时候一定要用筷子插一插,填实,这样做出来才不会有空隙;  d、煮的时间要稍微长一点,这样口感更好,汤也好喝。

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